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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 66日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログします!

 

体重 74.2

体脂肪 23.0

 

朝食

コーヒー

 

昼食

玄米

 

間食

せんべい

チョコ

バームクーヘン

せんべい

 

 

夕食

キスのフライ

かぼちゃのフライ

馬刺し

ポテサラ

サラダ

 

今日は夕方に間食してみました。

そしたら止まらない止まらない(笑)

びっくりしました!

食欲が止まらないもの(笑)

間食やめましょうね!

にしても馬刺しが最高でした!!