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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 68日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログします。

 

体重 73.5

体脂肪 22.9

 

朝食

コーヒー

 

昼食

玄米

味噌汁

きゅうりの漬物

 

間食

クッキー

せんべい

チョコ

 

夕食

炊き込みごはん

チキン南蛮

サラダ

ピザ

イカときゅうりの酢の物

 

夕食前に菓子食ったら止まらねーっす(笑)

ピザが美味しかったな〜!

明日も頑張ろう!