34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 72日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログします!

 

体重 73.0

体脂肪 22.9

 

朝食

コーヒー

 

昼食

玄米

味噌汁

 

間食

柿の種

和菓子

 

夕食

キムチ鍋

ビール

パン

 

今日は昨日の余韻が残ってて空腹感が半端ない感じでした。

やっぱりリズム狂うとダメのようです。

耐えれない(笑)

明日は耐えたいです!