34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 73日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログします!

 

体重 73.1

体脂肪 23.0

 

朝食

コーヒー

 

昼食

玄米

味噌汁

きゅうりの漬物

 

間食

柿の種

 

夕食

パスタ

パン

 

ああ、食い過ぎ。

頑張ろう