34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 76日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログします!

 

体重 72.6

体脂肪 23.0

 

朝食

コーヒー

 

昼食

玄米

味噌汁

 

間食

もらったクッキー

 

夕食

バターチキンカレー

サラダ

ビール

 

 

今日はどうも我慢がきかなかった…。

こんな日もあるでよ。

明日もがんばるど