34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 79日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログします!

 

体重 72.7

体脂肪 23.7

 

・朝食

コーヒー

 

・昼食

味噌汁

さつまいもの煮物

 

・夕食

ジャージャーそうめん。

ポテトグラタン

ぶどう

 

イモをよく食べたな〜。

うまし!