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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

食運ログ 86日目

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログします!

今朝は2年ぶりに海でサーフィンしてきました!

久しぶりすぎて遊べませんでしたw

でも面白いなぁ。

 

体重 72.6

体脂肪 22.5

 

朝食

コーヒー

 

昼食

ハラミ定食

パン

 

夕食

パン

パスタ

 

寝る前

ビール

パン

 

パンばっかり食ってるな(笑)

ビアも。

夜はフットサルしたんで身体がバッキバキです…。