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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day2

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

さあやるぜ!

 

体重 73.0

体脂肪 21.6

 

朝食

コーヒー

サンドウィッチ 1つ

 

昼食

そば

おにぎり3個

 

夕食

豚汁

ご飯

見込みハンバーグ

せんべい

クッキー

 

仕事が終わるの遅すぎ…。

ランに行きたかったなー…。

明日はランできますように!