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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day8

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日は夜飲み会っす…うーむ怖いぜ。

焼肉のようです。

酒はハイボールにしますかね。

 

 

体重 73.0

体脂肪 22.5

 

・朝食

コーヒー

おにぎり4個

 

・昼食

パスタ 半人前

ピザ 4切れ

 

・夕食

 焼肉

ご飯 丼半分

ハイボール 4杯

ゆずシャーベット

サラダ

ゆで鶏ポン酢

キムチ

 

よー食ったな。

ビール飲まないと身体楽だな。

ハイボールでいいですな