34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day9

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

昨日は会社の飲み会だったので飲みすぎました。

外に飲みに行くなんていつぶりだろう?

すごい久しぶりな気がしました。

でも飲み過ぎたのでね…体重も0.5キロ増えてましたわ…w

 

体重 73.5

体脂肪 22.2

 

 

・朝食

コーヒー

ドーナツ

 

 

・昼食

明太子パスタ 半人前

ナポリタン 半人前

シフォン 2つ

ぼたもち

 

・間食

コーラ

 

・夕食

味噌ラーメン

キムチ

シフォン 一切れ

 

今日は午前中にサーフィンしに行ったのでものすごい昼に食べてしまいましたw

スゴイ疲れましたが楽しかったですよ!

も少しゆっくり入れたらいいのになぁ(笑)