34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day19

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

昨日更新できず寝てしまったので今日更新です(笑)

 

体重 72.3

体脂肪 22.5

 

・朝食

にくまん

豚汁

おでん

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・昼食

チャーハン

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・間食

炭酸水

コーヒー

 

・夕食

おでん

肉まん1個

巻き寿司2個

いなり 1個

細巻き 2個

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昔はおでん嫌いだったんですけどね。

今は好きになりました(笑)

煮込むと美味しくなりますね!

玉子はあんまり好きじゃないけど(笑)