34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day20

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

昨日炭酸水飲み過ぎたので体重大幅増加でした(笑)

水の重さを感じますね!

 

体重 72.8

体脂肪 22.2

 

・朝食

手作りパン2個

目玉焼き

ヨーグルト

カフェラテ 無糖

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・昼食

おにぎり 塩むすび

おにぎり ツナマヨ

インスタント味噌汁

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・夕食

おでん 各種

ぶどう少し

鶏卵まんじゅう一個

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・間食

炭酸水

 

最近はお酒よりも炭酸水が好みっす。

しゅわしゅわして酔わない(笑)

コレはいいですよ!

酔いたい人には向かないけど…。

しゅわしゅわがほしいなら炭酸水!

コスパもいいです!