34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day21

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログですよ!

なんか台風の影響で子供たちの学校が休みになりうちは賑やかでした(笑)

家の中に台風があるみたい(笑)

 

 

体重 72.5

体脂肪 22.3

 

・朝食

おにぎり3個

目玉焼き

ヨーグルト

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・昼食

リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽん

唐揚げ2個

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・夕食

チキンカレー

牛乳

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今日は初めてリンガーハットのちゃんぽんを食べましたが野菜が多くてびっくりでした!

満足っす。

夕食が早すぎて今は空腹が半端ないです(笑)