34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day22

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

昨日も寝ちまった…。

ああ寝ちまった。

サッカー見ずに寝ちまった(笑)

 

体重 72.1

体脂肪 22.4

 

・朝食

カレー

ヨーグルト

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・昼食

カレー

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・夕食

ご飯

エビフライ

キャベツ

グラタン

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揚げ物久しぶりな気がする。

ウマー!