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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day23

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログですよ。

 

体重 71.9

体脂肪 21.9

 

・朝食

細巻き寿司

ウインナー

筑前

ヨーグルト

カフェラテ ノンシュガー

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・昼食

インスタント味噌汁

細巻き寿司

筑前

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・夕食

飲み会にてしゃぶしゃぶ

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飲み会は食べ過ぎるな…。