34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day24

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

飲み会の後なので体重大幅増加です(笑)

 

体重 72.7

体脂肪 22.0

 

・朝食

ニラとかのスープ

肉まん

手作りパン1個

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・昼食

チキンピラフ

鳥塩チャーシュー

味噌汁

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今日は子供通ってるの保育園の運動会!

親子競技に出てきましたよ!

夜はフットサルの試合。

久しぶりの運動なんで疲れましたww

 

サー寝よう。