34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day25

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

昨日も寝てしまいました。

がっつりと。

というわけで昨日のやつをログします。

 

体重 71.8

体脂肪 22.0

 

・朝食

手作りパン3個

納豆と野菜の和え物

牛乳

f:id:doburoku0708:20161010084755j:image

 

・昼食

肉玉うどん

パイナップル

f:id:doburoku0708:20161010084923j:image

 

・夕食

ごはん

鳥塩チャーシュー

かぼちゃのマヨかけ

ひじきと大豆の和え物

もずく酢と長芋

f:id:doburoku0708:20161010085017j:image

 

 

鳥塩チャーシューうまし。