34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day28

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログします。

 

体重 72.2

体脂肪 22.0

 

・朝食

フレンチトースト

ヨーグルト

コーヒー

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・昼食

角寿司

すまし汁

鳥塩チャーシュー

かぼちゃサラダ

コーヒー

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・夕食

野菜と魚とウインナーのせいろ蒸し

押し寿司

大学芋

栗饅頭

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以上です!