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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day29

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログします!

 

体重 72.2

体脂肪 22.2

 

・朝食

もち 2個

バナナヨーグルト

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・昼食

インスタント味噌汁

わかめごはん

つくね

レンコンのきんぴら

切り干し大根

カフェラテ ノンシュガー

クッキー二枚

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・間食

缶コーヒー

 

・夕食

炊き込みごはん

白菜と豚肉の蒸し物

レンコンのきんぴら

ポテサラ

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なんだか体重が微増です。

動いてないもんなぁ…。

動かなあきまへーん