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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day35

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログします。

 

体重 71.9

体脂肪 22.1

 

・朝食

手作りパンでフレンチトースト

ヨーグルト

ウインナー2本

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・昼食

インスタント味噌汁

ごはん

煮物

ウインナー

餃子2こ

煮鳥

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・間食

カフェオレ

 

・夕食

会社の会合で外食@大阪王将

ローストビーフまぜそば

餃子2人前

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ローストビーフまぜそばが思ったより少なかったw

野菜が少なかったかなぁ