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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day37

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

昨日は書かずに寝てしまいましたっw

 

と言うわけでログです。

 

 

体重 71.9

体脂肪 22.2

 

・朝食

肉まん

手作りミニロールパン2個

ヨーグルト

ウインナー

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・間食

タリーズのクッキー

イワシせんべい

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・昼食

昨日は病院の食堂でした。

ポークカツレツ

ご飯

味噌汁

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・夕食

カレー

もずく

野菜

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久しぶりに階段の上り下りしました(笑)

日頃脚つかってないのがすごいわかりましたっw

ランも遠のいてるしな…。

時間作ろう。