34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day38

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログします。

今朝は海へ行って少しサーフィンしてきました。

海はいいですね。

気持ちいいです!

 

体重 71.8

体脂肪 22.4

 

・朝食

肉まん2個

ヨーグルト

コーヒー

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・昼食

鴨そば

おにぎり 小さめを5個

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・夕食

焼きそば

おにぎり

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