読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day40

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

気がつけばこのシリーズも今日で40日目!

しかし思ったより落ちませんねw

やっぱ運動だな…。

しかし、子供達がいるとできないのが現状っすw

Amazonで買ったステッパーで踏み台昇降運動しようかなw

 

さ、ログします!

 

体重 72.0

体脂肪 21.8

 

・朝食

パン二枚

コーヒー

ヨーグルト

シチュー

f:id:doburoku0708:20161024213945j:image

f:id:doburoku0708:20161024214006j:image

 

・昼食

ごはん

ミニフライ

切り干し大根

ミニハンバーグ

インスタント味噌汁

チャイ

f:id:doburoku0708:20161024214019j:image

 

・間食

喉痛くてあめ二個

 

・夕食

ごはん

シチュー

鮭のホイル焼き

ポテサラ

切り干し大根

みかん

牛乳

f:id:doburoku0708:20161024214132j:image

 

明日は何食べようかな〜