34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day41

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログしましょう!

今日は踏み台昇降運動しようと思ってましたが時間が取れず今です…。

 

明日はやろうっと!

 

体重 72.0

体脂肪 22.2

 

・朝食

トースト2枚

コーヒー

ヨーグルト

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・昼食

ごはん

肉巻きポテト2個

ミニメンチカツ

焼き鮭

ポテサラ

インスタント味噌汁

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・夕食

ごはん

シジミ汁

唐揚げ

わかめとめかぶ

ひじきの煮物

スイートポテト

牛乳

クッキー2枚

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スイートポテト久しぶりに食べたけどうまいですね!

芋がうまい時期なんで食べ過ぎ注意っすー!