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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day43

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログしましょう!

今日は水分取りすぎてしまったので大幅に増えた気がします。

感想すると喉が渇きますよね、すると飲み過ぎちゃうんですよね。

水分って重たいのを実感します。

 

体重 71.5

体脂肪 21.8

 

・朝食

シナモンロール4個

ヨーグルト

コーヒー

ウインナー

玉子焼き

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・昼食

ごはん

タルタルフライ

鳥の甘酢がけ

ウインナー

玉子焼き

インスタント味噌汁

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・夕食

トマトソースパスタ

おにぎり

チキンのガーリックバターソテー

魚のカルパッチョ

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