34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day44

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日はスッゲー寒くてビックリしました。

太陽が出ないだけでこんなに寒いとは…。

風邪に気をつけましょう!

 

さて、ログです!

 

体重 71.7

体脂肪 21.8

 

・朝食

ヨーグルト

手作りシナモンロール2個

シフォンケーキ1個

f:id:doburoku0708:20161028213212j:image

 

・昼食

インスタント味噌汁

ごはん

トマトソースパスタ

ポテトの肉巻き

ミンチカツ

玉子焼き

ブロッコリー

f:id:doburoku0708:20161028213247j:image

 

・間食

肉まん

せんべい4枚

 

・夕食

ごはん いつもの半分

クロアイのせいろ蒸し

牛乳

f:id:doburoku0708:20161028213437j:image

 

 

今日は上司が肉まんを奢ってくれたので途中で間食しちまいました。

久しぶりに食うとうまいっすね。

明日からまた頑張ろう!