34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day45

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日はサーフィンに行ってやろうと思ったんですが波がありすぎたんで入るのやめましたw

だってヘタクソなんで怖いんですものw

 

怖いもんは怖い!かっこよくいきたいですが

そうはいかないですね(笑)

 

さて、ログです。

 

体重 71.7

体脂肪 22.8

 

・朝食

ヨーグルト

シフォンケーキ3個

コーヒー

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・昼食

コーヒー

あげどり

シフォンケーキ

おかゆ

イレギュラーな時間だったため写真なし…。

 

・間食

カカオ70%チョコ

チョコ

 

・夕食

鶏鍋

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寒くなってきたんで鍋最高ですねー!

あったまります!