34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day46

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日は競馬の天皇賞でしたね。

一点集中で馬券買いましたが全然でしたww

当たらないっすねー!

 

さて、ログです。

 

体重 71.4

体脂肪 22.4

 

・朝食

コーヒー

ウインナー

トースト1.5枚

シフォンケーキ

ヨーグルト

メロン

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・昼食

今日も出かけたので昼はモスに。

じゃじゃ味噌バーガー

チキン

コーヒー

ポテト

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・夕食

雑炊

アジフライ

豚の角煮

レンコンチップス

牛乳

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今日はサーフィンしたんでカラダバキバキです…。

んー鍛えないとね。