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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day47

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

 

今朝も海へ!

ちっさい波だったので長めの板で遊んできました〜!

海に入ると腹減るんですww

けどあんまり体重は落ちて無いですねw

 

ま、コツコツやりましょう!

ログです。

 

・朝食

ヨーグルト

フレンチトースト

コーヒー

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・昼食

そば

きんぴら

小さいおにぎり 4個

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・間食

インスタントチャイ

 

・夕食

炊き込みごはん

青菜の炒め物

餃子

煮魚

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さて、明日は病院です!