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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day48

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

昨日更新し忘れて寝たので今日更新です!

 

体重 72.1

体脂肪 22.4

 

・朝食

パン2枚

ヨーグルト

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・間食

せんべい

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・昼食

炊き込みごはん

味噌汁

キムチ

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・夕食

炊き込みごはん

味噌汁

唐揚げ

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久しぶりに唐揚げ結構食べたら胸焼けしてました…。

歳だなぁw