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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day50

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

昨日も寝ちゃったよー…。

というわけで昨日分です!

 

体重 72.4

体脂肪 22.7

 

・朝食

コーヒー

 

 

・昼食

チャーハン

エビのトマトクリームパスタ

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・夕食

鳥塩鍋

オリーブオイルせんべい

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前日食い過ぎたみたいで体重大幅増加でした…。

気をぬくとやられるってのはこういうことですね。

ドカーンと節制より、毎日ちまちまの方がいい感じです。

頑張ろう〜