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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day51

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日のうちに今日のことは済ませたい!ってわけで書きますねw

 

体重 72.6

体脂肪 21.8

 

・朝食

コーヒー

ヨーグルト

パン

手作りパン

ウインナー

玉子焼き

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・昼食

ごはん

高菜漬け

ミニメンチカツ

ポテトの肉巻き

玉子焼き

ウインナー

ブロッコリー

インスタント味噌汁

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・夕食

餃子

雑炊

サラダ

タルト

牛乳

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食べ過ぎて増えたのを戻すべく間食カットですw

今日は便がよく出ました。

溜まってたんだろうな…。

さー明日も仕事に行きますかね