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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day52

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

 

昨日も寝てたねー。

布団入ったらすぐ寝ちゃう…。

書く前に寝てしまう。

困ったものです。

 

体重 71.9

体脂肪 22.0

 

・朝食

コーヒー

肉まん2個

ヨーグルト

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・昼食

ごはん

高菜

豚の炒め物

ちくわ

ハム

小さな揚げ物

せんべい

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・間食

缶コーヒー

 

・夕食

ごはん 200g

味噌汁

りっちゃんの元気サラダ

ヒレカツ

レンコンチップス

もずく

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昨夜はいっぱい食べましたねw

も少し減らさな70kgは切れないなw

 

がんばろー