34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day55

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

昨日より入院しております。

なので体重、体脂肪は測れません(笑)

帰ってからが怖いです…。

 

・朝食

ご飯

味噌汁

オムレツ

ブロッコリー マヨのせ

しば漬け

牛乳

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・昼食

ご飯

赤魚のカレー醤油焼き

ベーコンのケチャップ炒め

おかか和え

パイナップル

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・間食

ポテチ

 

・夕食

ご飯

ささみの青じそロール揚げ

オクラ

けんちん汁

ほうれん草の錦糸和え

白玉団子 あずきがけ

 

 

どーにもこーにも腹減ってポテチ食べてしまいました…。

売店行くと誘惑いっぱい…。

水と炭酸水で我慢しましょう。

 

さ、読書でもすっかな。