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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day56

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日のログです。

 

体重、体脂肪は測れず。

 

・朝食

ごはん 200g

シジミの味噌汁

がんもと人参の煮物

おひたし

牛乳

鶏そぼろふりかけ

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・昼食

牛丼 ごはんはグラムわからず

赤だし

酢の物

温泉たまご

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・間食

じゃがりこ

ミニせんべい 写真撮らずにゴミ捨てちゃった(笑)

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・夕食

ごはん

さつまいもスープ煮

鮭の磯部焼き

ほうれん草の胡麻和え

りんご

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今日は以上でした!

先ほどブログのタイトル変えました、食事ログ一本化です(笑)

最終目標の体重64キロになったらまた変えるかもしれませんがね。

いつになるのやら…。

 

健康管理と自分の戒めのために書いてきます!

たまにおやつが入るのはご愛嬌ってとこで(笑)

 

あーハラヘッタ(笑)