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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day57

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログします。

 

体重、体脂肪は測れず。

 

・朝食

ごはん 200g

味噌汁

ほうれん草のコーン和え

煮物

牛乳

ふりかけ

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・間食

カカオ70%チョコ

せんべい

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・昼食

五目ごはん

鶏肉のつけやきおろし和え

チンゲンサイの味噌和え

すまし汁

キウイ

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・間食

じゃがりこ

せんべい

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・夕食

ごはん 200g

さわらの七味焼き

きんぴらゴボウ

エッグサラダ

コーヒーゼリー

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でした。

 

今日はお菓子食べ過ぎました(笑)

腹減って耐えれませんでした…。

病室の周りのじいさん達がボリボリ食べてるんだもん(笑)

普段なら耐えれるけどやることなくて耐えれませんでした…。

 

さあ明日は退院でーす!