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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day64

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もログです。

 

体重 71.5

体脂肪 22.5

 

・朝食

パン4種

コーヒー

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・昼食

うどん

おでん、厚揚げ・牛すじ

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・間食

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・夕食

ごはん

味噌汁

ローストビーフ

チキンソテー

キャベツの発酵させたやつ

トマト

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・間食

せんべい

三ツ矢サイダー

 

久しぶりにサイダー飲んだった!

美味いけどもういいかな…。

炭酸水の方が後味いい気がする。

 

明日は晴れたらはしりましょー