34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day65

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日は体調悪く…。

風邪っす。

 

体重 71.7

体脂肪 23.8

 

というわけで

画像貼るだけですが書いときます。

 

・朝食

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・昼食

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・夕食

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です。