34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day68

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日は忘れずにログログ。

 

体重 71.5

体脂肪 22.8

 

・朝食

トースト

コーヒー

チョコ

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・昼食

パスタ

ピザ

フォカッチャ

サラダ

カレーパン

牛串

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・夕食

炒飯

かきたま汁

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今日はお出かけしたので昼はイベントの屋台の串とイタリアンへ。

美味かった!

しかし食べ過ぎた(笑)

 

なので夜は少なめっす。

 

明日はまた病院です。