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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day69

食運ログ

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

あかん、最近色々乱れ気味です!

寝ちゃうわ食うわで…。いかんルーティンです。

ではログログです。

 

体重 72.3

体脂肪 22.9

 

・朝食

あんぱん

お茶

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・昼食

大阪王将でからあげ定食

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・夕食

ごはん

かきたま汁

豚と青菜の味噌和え

酢の物

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・間食

せんべい

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ストレス過多なんでかね…。

食ってしまう…。