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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day70

食運ログ

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

 

絶賛乱れ中で、減るより増えてる…。

おまけに忘年会ときたもんだ…。

どこかでリズム変えないとね。

 

体重 72.1

体脂肪 22.8

 

・朝食

パン2種

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・昼食

ごはん

高菜

コロッケ

ウインナーともやしの炒め物

酢の物

貰い物のシュークリーム

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・間食

営業中に凍えてきたんでココア

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・夕食

魚メインの料理。

刺身

塩焼き

小鍋

茶碗蒸し

ごはん

アイス

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んー食ったぜ!

罪悪感もいっぱい(笑)

 

元の道に戻らないと。

これ以上行くと前に戻ります(笑)