34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day74

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

はっはー寝てました(笑)

というわけで朝からログっす。

 

体重 70.9

体脂肪 22.9

 

・朝食

あんバター

パン2種

コーヒー

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・昼食

炊き込みごはん

野菜炒め物

つくね

玉子焼き

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・夕食

チヌのしゃぶしゃぶ

ごはん

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ストレッチとチューブで肩動かし

 

さ、今日も頑張るど!