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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day75

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

昨日もスヤスヤ寝てました(笑)

眠いのよね。

ここ最近。

布団が最高です!

 

体重 71.1

体脂肪 23.1

 

・朝食

おにぎり3個

鮭の焼いたん

ヨーグルト

味噌汁

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・昼食

保育園で子供達とごはん

ごはん

ポテサラ

かきたま汁

白身魚の揚げたやつにおろしソース

みかん

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・夕食

ごはん

サイコロステーキ

ニンジングラッセ

ポテト

サラダ 

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・間食

ホワイトホットチョコレート

 

 

久しぶりにホワイトホットチョコレート飲みました!

甘い(笑)