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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day78

食運ログ

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

昨日はガッツリフットサルしてたんで帰ってバタンキューでした(笑)

 

体重 71.0

体脂肪 23.0

 

・朝食

オープンサンド

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・昼食

おでん

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・間食

ジュース

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・夕食

肉まん

もちぷよ

 

・間食

あんまん

アイス

 

 

フットサル後にすごい腹減ったんであんまんとアイス食べました!

今日は筋肉痛がすごい(笑)