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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day81

ども、どぶろくことうたに(@genkiutani)です。

 

おそくなりましたがログです!

 

体重 71.4

体脂肪 21.9

 

・朝食

ケーキ

ヨーグルト

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・昼食

インスタント味噌汁

ごはん

おでん

ちくわ

タルタルの入ったフライ

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・夕食

ごはん

さけのホイル焼き

天ぷら

マカロニサラダ

ひじきの煮物

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天ぷら食いすぎた~w