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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day82

ども、どぶろくことうたに(@genkiutani)です。

 

昨日のです!

昨日はイベントに行ったので外食多めでした。

 

体重 71.5

体脂肪 22.3

 

・朝食

ごはん

味噌汁

マカロニサラダ

ひじきの煮物

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・昼食

チャーシュー麺

餃子

こもりごはん

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・夕食

スマホを持ってなかったため画像なし。

カツカレー

小さい三ツ矢サイダー

クッキー

グミ

 

久しぶりにライブにいったのですが、すごい疲れました。

帰りの運転で死ぬかと思ったw

対向車線に少しはみ出しかけてました・・・。

きをつけよー。

 

たべすぎたなぁ・・・。