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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day84

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

ログします!

 

体重 71.1

体脂肪 22.5

 

・朝食

ホットサンド

マフィン2個

ヨーグルト

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・昼食

インスタント味噌汁

ごはん

焼き鮭

ウインナー

唐揚げ

ひじき

豚肉のピーマン巻き

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・間食

ドデカミン

チロルチョコ

 

・夕食

キャベツ

オムパスタ

フライ2種

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今日は外回りで歩きました!

ツーカーレーター(笑)