34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day85

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

 

忙しくなってまいりまして活動量が減ってます。

トレする前に意識が落ちてしまう始末。

うーむ。

なんとかせねば。

 

体重 70.9

体脂肪 22.6

 

・朝食

ヨーグルト

フレンチトースト

マフィン

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・昼食

ごはん

焼売

ささみフライ

玉子焼き

つくね

ウインナー

ほうれん草のおひたし

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・夕食

担々麺

餃子

炭酸水

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しっかり食べたらグッスリ。

合掌