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34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day86

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

水分の摂り過ぎで体重増です。

白湯とコーヒー恐るべし!

というかカサカサ乾燥してます…。

潤いが欲しいなー

 

 

体重 71.7

体脂肪 22.3

 

・朝食

マフィン3個

コーヒー

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・昼食

唐揚げ弁当 ローソン+ポプラの奴

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・夕食

ごはん

味付け肉

キャベツ

かきたま汁

りんご

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ストレッチ

 

 

寒い。

サミィ。