34歳のからだは食べ物でどう変わるのか? -お食事ログ-

34歳、医者に痩せろと言われました。 食事で身体がどう変わるかを大実験。

体重70キロへの道 day88

ども、どぶろくこと、うたに( @genkiutani ) です。

 

今日もせっせこログです。

 

体重 71.8

体脂肪 22.3

 

・朝食

フレンチトースト

ヨーグルト

ナゲット

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・昼食

インスタント味噌汁

ごはん

ナゲット

煮物

ブロッコリー

かぼちゃサラダ

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・夕食

ごはん

サンマ

煮物

豆苗の炒め物

ヒレカツ

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でした。

 

魚は美味い!